Nos pasamos el día hablando sobre la gestión del tiempo, el mindfulness o el liderazgo transformacional, que si evitar la multitarea, que si comer sin distracciones, que si garantizar la comunicación eficiente en el trabajo… cuando hay una cosa más sencilla, y no menos importante que todo lo anterior, que es que te guste el trabajo que haces.

Como cuento en mi primer libro, La empresa más feliz del mundo, cuando consigues que algo te guste lo haces mucho mejor, porque estás motivado y con ganas, y los resultados que obtienes también son mejores. Esto te hace sentir bien, te da confianza y beneficia a tu vida personal, por ejemplo la relación con tus hijos. 

Como estás contento y satisfecho, no pierdes tanto los nervios con ellos y en consecuencia ellos también están contentos y tranquilos. Esto te alimenta de energía positiva, con lo cual todavía trabajas mejor y obtienes mejores resultados, siguiendo un círculo virtuoso. Moraleja: todo lo bueno que ponemos y conseguimos en nuestra vida se retroalimenta. 

Si consigues entrar en este círculo virtuoso tendrás más energía y serás capaz de crear mejores relaciones y ambiente a tu alrededor.  A veces también se trata de mirar las cosas con una mirada positiva. Todos tenemos días malos en el trabajo, pero la suerte es que podemos programar nuestra actitud. Hoy te puedes levantar y pensar “Qué pereza de día” o bien puedes tener un pensamiento más positivo y cambiar la percepción de tu realidad “Lo que voy a hacer hoy me gusta” y aunque realmente no te apasione del todo, el simple hecho de pensar en positivo cambia tu estado de ánimo. ¡Pruébalo!

Piensa en algo que te guste de tu trabajo y verás como ese aspecto positivo te anima a encontrar otras cosas buenas y cada vez te será más fácil destacar cosas positivas. De esta manera, harás mejor tu trabajo y cómo lo haces mejor te motivarás y todo tu entorno mejorará. Comparto un ejemplo:

Durante mi estancia en Cambridge descubrimos un food truck de crepes sin gluten en un bonito parque de la ciudad. El vendedor era encantador, siempre con una sonrisa y muy amable, nos aconsejaba las mejores opciones y combinaciones. Aunque su negocio era comida para llevar él siempre se ofrecía a servírtela en el césped. “Tú disfruta del parque, cuado la tenga lista te la acerco”. Enseguida establecimos relación y era una parada obligatoria durante los fines de semana. Su forma de trabajar hacía que quisieras repetir, además ofrecía opciones sin gluten que siempre es un plus para todos aquellas personas que sufren intolerancias. Estoy seguro de que el mismo producto servido con desgano no hubiera triunfado como su food truck, que siempre estaba repleta de gente. 

Quizá te resulte complicado estar contento con tu trabajo porque no te gusta mucho lo que haces. Por eso hoy comparto tres consejos para que cambies tu mindset y programes tu cerebro para ver tu trabajo desde una perspectiva positiva. 

Cómo hacer que te guste tu trabajo

1. Esfuérzate en buscar cosas positivas. Nadie dijo que fuera fácil, debes hacer un esfuerzo, porque por inercia nuestro cerebro siempre acude a los aspectos negativos, pero si programas tu cerebro como hemos dicho acabarás encontrando cosas positivas seguro. Esto también pasa con las relaciones, por ejemplo, siempre es más fácil criticar la conducta del otro, destacar las cosas negativas que alabarlo o felicitarlo. Lo difícil es encontrar las cosas buenas.  

2. Empieza y verás que todo fluye. Lo más difícil es arrancar, esto siempre cuesta, pero una vez lo haces ya coges ritmo y todo es más fácil. Una encuesta de Gallup revela que solo el 14% de los trabajadores, de Europa occidental, está comprometido con su trabajo. Si tú ya formas parte de este grupo y, además, disfrutas de tu trabajo, ya tienes mucho ganado. 

3. Valora lo que tienes. Sé agradecido. Para un segundo cada día y sé consciente de todo lo que tienes. El otro día, por ejemplo, cuando hacía uno de mis largos paseos, vi a una persona sin hogar durmiendo en el suelo. “Qué suerte tengo, duermo bajo un techo”. Otro día, volviendo de rehabilitación, corriendo y un poco estresado, me crucé a un hombre que prácticamente no podía andar. “Este pobre hombre no puede caminar y yo me quejo por ir siempre corriendo” pensé. Somos muy afortunados.

Que te guste tu trabajo es tu mayor ventaja competitiva porque esto repercute en todas las esferas de tu vida. Si estás contento en el trabajo, tus relaciones lo agradecerán y tu salud seguramente mejorará, ya hemos visto cómo funciona el círculo virtuoso. Encontrar nuestra pasión para podernos dedicarnos a ella es importante, pero educar a nuestro cerebro para que mantenga siempre una mirada positiva también.

¿Qué trucos tienes tú para pensar en positivo en el trabajo?

En 2015 al cantante de Jarabe de Palo le diagnosticaron un cáncer con el que convivió durante 5 años. Cuando le quedaban pocas semanas de vida llamó a su amigo y periodista Jordi Évole para pedirle que hicieran una última entrevista. Quería hablar sobre la vida.

Eso que tú me das transcurre entre las montañas del Valle de Arán y reflexiona sobre el sentido de la vida, al mismo tiempo que habla sin tapujos de la muerte, desde la paz y la serenidad. La última aparición pública de Pau fue un regalo, una dosis de realidad y cotidianeidad. Si todavía no la has visto te animo a que lo hagas, y desde el cine. Aunque quedan pocas sesiones, todavía está en cartelera y la recaudación de las entradas va destinada a la investigación contra el cáncer. 

Eso que tú me das es también el título de la última canción que el cantante nos regaló antes de fallecer y que dedica a su hija Sara. Un canto optimista y de agradecimiento por todo lo vivido y aprendido que resume dos principios fundamentales:

• Sé agradecido. Simplemente por el mero hecho de estar vivo ya todo vale la pena.
• Sé positivo. Mantén una actitud positiva ante la vida, quédate siempre con las cosas que suman.

Para mí, era importante acabar el año escribiendo sobre el cantante de Jarabe de Palo y su legado, así que os comparto 3 ideas de su filosofía de vida, reflejadas también en el documental.

1. Vive sin miedo: deja de preocuparte por las pequeñas cosas y aprovecha y disfruta el presente. Muchas personas tienen temor a la vida, a querer, a que los quieran. Temor a equivocarse o al que dirán. “Afortunadamente yo no lo vivo, pero lo veo en los ojos de muchas personas”, decía Pau. Estamos tan pendientes de los demás, que nos olvidamos de vivir el momento. ¿Cuándo fue la última vez que respiraste tranquilo y pensaste “qué suerte tengo”? Aprovecha esta sensación de paz, yo miro de tenerla cada día. Estos últimos meses, como estoy en UK empiezo el día una hora antes y salgo hacer ejercicio a las 6 de la mañana. Para mí es un momento único, paseo bordeando el río, entre parques y neblina matutina que desprenden una sensación de paz increíble.  A veces, las cosas más sencillas pueden darnos mucha paz y tranquilidad. 

2. Sé quien eres de verdad: “A mí me gustaría que mis compañeros de profesión me tuvieran un respeto como alguien, un músico, un compositor que ha hecho canciones bonitas y las ha hecho con honestidad porque tenía esa necesidad de comunicarse con la música», dijo Pau poco antes de morir. “Que quede un testigo real de lo que soy”. 

Pau quería ser recordado como un tipo con canciones sinceras y sencillas, que todo el mundo fuera capaz de entender y empatizar con ellas. El mundo de la música es muy frívolo, con muchas envidias y falsedades, y él quería dejar constancia de quién era realmente, no como la gente lo veía o los periodistas lo describían.

¿Tú ya sabes cómo te gustaría ser recordado?  Este es el retolíder que he planteado esta semana, espero que te sirva.

3. Valora y disfruta de las pequeñas cosas: en sus últimos días Pau no necesitó nada más que la compañía de los suyos, pasear por la montaña, escuchar el silencio y sentir el calor del sol. “El tiempo te hace muy feliz cuando lo gozas cuando estas a gusto, yo hoy soy muy feliz me encuentro bien aquí en mi casa, con vosotros. A la vez es una felicidad cabrona porque pienso ¿y si me fuera el año que viene en lugar de ahora?”. 

Jarabe de Palo estrenó el pasado 11 de diciembre el videoclip Misteriosamente hoy, como homenaje póstumo a Pau Donés. En él aparece el cantante con su perro Fideos  disfrutando de la naturaleza de su tierra.  «Simplemente me gustaría hacer un video en el que se me vea con mi perro Fideos, juntos paseando por la montaña, retozando sobre la hierba, gozando del cielo infinito, del sol, de la naturaleza que nos rodea, disfrutando del momento sin pensar en nada», escribió en mayo de este año. ¡Qué bonita forma de despedirse! Pau Donés se marcha tranquilo, satisfecho y en paz.

Ahora que acaba el año, y ha sido uno muy complicado, quedémonos con la actitud positiva y el mensaje optimista de Pau.  

Misteriosamente hoy

Todo está en calma

Misteriosamente hoy

Nada me falta

¡Qué tengas una buena entrada de año!