“Soy muy malo para esto”

“Soy demasiado joven”

“Soy demasiado mayor”

Puede ser que alguna vez hayas pensado alguna de estas frases. Todas ellas son creencias que tenemos en nuestra mente y que vamos a trabajar en el retolíder. Durante este mes de diciembre practicaremos la reflexión y para empezar me gustaría que pensaras todas aquellas creencias limitantes que tienes, es decir, aquel diálogo interno que te limita, para identificarlas y poderlas cambiar.

¡Disfruta del día y a por el retolider!

Una de las pocas cosas que compartimos todos es el tiempo que, como sabrás, es limitado. Si tenemos disciplina y aprendemos a gestionarlo bien vamos a liderar mejor y a disfrutar más de la vida. Esta semana el retolíder es muy sencillo, consiste en lo siguiente:

Cada vez que te pongas a consumir contenido: Instagram, TikTok, una serie de Netflix, lo que sea, activa el cronómetro y decide cuanto tiempo vas a dedicar a consumir contenido. Una vez suena la alarma para esa actividad y cámbiala por otra. De esta manera, gestionarás mejor tu día a día y verás que hay tiempo para todo.

¿Fácil, no?

¡Ánimo y a por el #retolider!

¡Si es lunes toca #Retolider! Esta semana el ejercicio es bien sencillo:  márcate un objetivo. Se trata de escoger un reto asequible:

caminar diez minutos,

leer cinco páginas,

beber dos litros de agua.

El que sea, pero que puedas cumplirlo, no valen las excusas. Esta semana practica la disciplina y procura cumplir tu palabra.

¡Ánimo y a por el retolider!

Cuando Epicteto veía a una persona nerviosa o ansiosa se preguntaba qué es lo que quería esa persona porque si no quieres nada difícilmente te vas a preocupar. 

Esta semana el #retolider consiste en trabajar la disciplina y ser capaces de preocuparnos solo por aquello que depende de nosotros. 

Esta semana quiere solo aquello que puedas controlar. Si alguien no te llama, si el tren llega tarde, si pierdes tiempo en un atasco, esto no está en tus manos así que no le des importancia. Ten la disciplina de centrarte en aquellas cosas que tú puedes controlar para poder disfrutar más de la semana. 

¡Ánimo y a por el #Retolider! 

Séneca tenía la disciplina de hacerse cuatro preguntas cada día.

• ¿Qué mal hábito he hecho hoy?
• ¿Cómo puedo mejorar?
• ¿Cómo he mejorado?
• ¿Mis actos han sido justos?

Siguiendo su ejemplo, me gustaría que hiciéramos lo mismo. El #Retolider de esta semana consiste en hacernos estas cuatro preguntas para desarrollar una mejor disciplina y convertirnos en mejores líderes.

Fácil, ¿no? Ánimo y a por el retolíder.

¡Empezamos mes con un nuevo #Retolider!

Este mes vamos a trabajar la disciplina, muy importante para nuestra vida y para el liderazgo. El reto de esta semana es bien sencillo, si bien puede ser que algunos os cueste. Consiste en cumplir la hora que te has marcado para ir a dormir,  sea la hora que decidas, cúmplela, no te distraigas con el móvil, la tele o el ordenador y trabaja la disciplina. 

¡Ánimos y a por el #Retolider!