El famoso ROI, el retorno de la inversión, es un indicador muy utilizado en el entorno laboral, ya sabéis que yo soy fan de las métricas porque nos permiten situarnos y mejorar,  pero hoy me gustaría hablaros de otra métrica que poco tiene que ver con números. En el post de hoy me gustaría reflexionar sobre cómo medimos nuestra vida. Me gustaría que analizáramos aquellos aspectos de nuestro día a día que nos aportan felicidad y bienestar para mantenerlos y potenciarlos. 

Muchos hemos medido el éxito de una persona en función de dos variables: sueldo y cargo que ocupa en la compañía, pero lo cierto es que estos dos aspectos pueden no reportar felicidad para todo el mundo. Para el bienestar de las personas entran en juego muchos más factores, cada uno tiene los suyos, en función de sus metas y prioridades, pero todos ellos contribuyen a crear un estado de equilibrio y paz, una sensación de plenitud. En el otro día vi en redes esta imagen y me gustó, no sé a quién atribuirla porque desconozco su autor, pero me gustaría compartirla.

Cada uno de nosotros debe encontrar su fuente de energía y crear su fórmula que le permita saber si está viviendo una vida plena. Ya sabes que el retorno de la inversión se calcula poniendo en relación las ganancias obtenidas con la inversión realizada. En este caso, se trata de medir la relación entre todo aquello que te produce plenitud y lo que te ha costado lograrlo (tiempo, dinero, esfuerzo…). Para ello es importante definir primero qué significa una vida plena para ti.

¿Qué te produce felicidad?

• Sentirte realizado en el trabajo
• Crear una familia
• Montar una empresa
• Tener tiempo libre
• Tener un buen sueldo
• Gozar de buena salud
• Poder hacer un voluntariado

Al calcular el retorno de la plenitud se trata de hacer balance y que la foto final sea positiva, que al analizar todo lo que has conseguido y lo que te ha llevado a la meta te invada una sensación buena, de tranquilidad, de paz.  Plenitud no significa perfección, seguro que hay cosas que podemos cambiar o mejorar, pero se trata de un estado positivo, en armonía, a pesar de las dificultades que nos hayamos encontrado. 

Numerosos estudios demuestran que en los 50 es cuando las personas viven su etapa de mayor plenitud debido a los años de experiencia que acumulan, la madurez mental y emocional que ya poseen y la realización personal que han logrado.

Yo considero que podemos llegar antes a esta etapa de plenitud si practicamos este ejercicio habitualmente. Si paramos y analizamos qué nos hace felices y qué podemos cambiar para sentirnos mejor seguro que llegaremos antes a este estado de plenitud. Y lo más importante, podremos mantenerlo durante mucho tiempo si hacemos aquellos ajustes necesarios que nos permitan ser felices. Como decía antes, está en tus manos descubrir tu fórmula de la felicidad para llevar una vida plena.

-  «Si volviera a empezar habría disfrutado más del momento. El proceso no lo viví, estaba obcecado con el resultado final y de eso me arrepiento».

Algo muy parecido comentó Pau Donés, que ya sabéis que era uno de mis cantantes favoritos, en una de sus entrevistas. El artista de Jarabe de Palo siempre decía que había hecho un mogollón de cosas, pero que de muchas no era consciente hasta que no había terminado. Una vez pasadas, se daba cuenta de todo lo que había vivido.

- «He dado conciertos espectaculares, recuerdo uno especialmente en Ciudad de México, estaba abarrotado de gente, fue una pasada de concierto, pero en el momento no lo disfruté, no supe valorarlo. Sucedió, como tantas otras cosas, sin yo ser del todo consciente».

Comparto estos ejemplos para ratificar que vivir el momento presente es importarte, y dedicar tiempo para descubrir qué es lo que realmente te hace feliz también. 

Muchas veces deseamos cambiarnos de piso, comprar un coche más grande, tener el último modelo de iPhone, pero todos sabemos que está felicidad es volátil. Tener la super casa está muy bien, te puede dar la felicidad, pero estarás enfocándote en cosas materiales y puede ser que entres en la carrera de la rata: estar todo el rato persiguiendo, persiguiendo y no parándote nunca a disfrutar; querer trabajar siempre más para ganar más y poderte permitir todos sus caprichos. 

Para mí el reto sería averiguar ¿cómo te haces feliz? ¿qué es lo que realmente te llena que depende de ti? La felicidad hedonista está permitida, ¿quién no disfruta de una buena comida?, pero lo importante es centrarte en hacer cosas que tengan que ver con el sentido de la vida, con el ser y el sentir. 

Como esto no es tarea fácil me gustaría compartirte algunas ideas que te pueden ayudar a trabajar en el cómo en lugar del qué. Hoy voy a hablarte de algunas leyes espirituales que cita Deepak Chopra,  reconocido mundialmente en el ámbito de la medicina mente-cuerpo y autor de varios libros. En uno de ello, Las siete leyes espirituales del éxito, Chopra menciona 7 mecanismos que podemos adoptar en nuestra conciencia para generar riqueza y ser más felices. Aunque en el libro se citan 7, voy a compartiros las 4 que creo que están más relacionadas con el tema de hoy. Si queremos crear felicidad en nuestras vidas debemos aprender a sembrar esas semillas de felicidad. 

1. Ley de la entrega: seguramente te resulte familiar, es conocida también como la ley del dar y del recibir, cuanto más des más recibirás. Si quieres tener alegría reparte alegría, si quieres tener amor, aprende a darlo, tan fácil como esto. 

Se trata de generar movimiento siempre y mantener en circulación la riqueza y la abundancia. Puedes ponerlo en práctica de la siguiente manera: siempre que te cruces con alguien conocido párate y salúdale con una gran sonrisa, pregúntale también cómo está. De esta manera, estarás regalando aprecio y alegría.

Si te invitan a casa de alguien, por ejemplo, trae un pequeño regalo, puede ser simplemente unas palabras de agradecimiento, todo detalle cuenta.  

2. Ley del karma o causalidad: toda acción engendra una fuerza de energía que vuelve a nosotros en igual cantidad. Seguramente habrás escuchado esta ley, no es nada nuevo. A lo largo del día las personas tomamos una media de 35.000 decisiones y todas ellas condicionan nuestro futuro. Sé consciente de que todas las decisiones que tomes hoy dibujarán tu mañana. Crea buen karma y antes de decidir cuestiónate lo siguiente:

• ¿Cuáles son las consecuencias de esta decisión que tomo?
• ¿Me aporta felicidad, a mí y a los que me rodean? 

3. La ley del mínimo esfuerzo: o lo que es lo mismo hacer menos para conseguir más. El primer elemento de esta ley es la aceptación (abrazar todo lo que nos pasa, tenemos la oportunidad de dar una respuesta creativa a todo lo que nos sucede), el segundo es la responsabilidad (no echar la culpa de nuestra situación a nada ni a nadie, ni a nosotros mismo). El tercero es el que Depaak Chopra nombra como indefensión, eso es, renunciar a la necesidad de defender siempre nuestro punto de vista. Quizá no es necesario que constantemente intentemos convencer a los demás de nuestros ideales, a veces basta con estar abiertos a todas las opiniones sin apegarte rígidamente a ninguna de ellos. 

4. La ley de la intención y del deseo: si algo quieres tienes que creerlo y desearlo con fuerza para mandarle una señal al universo y que él te lo pueda conceder. ¿Nunca te ha pasado que has pensado mucho en algo que querías y finalmente ha sucedido? La intención desencadena la transformación de la energía. El presente no lo podemos cambiar, pero podemos crear el futuro con la intención, que nos más que focalizar nuestra atención en el resultado que queremos.

Estos cuatro principios que hemos repasado hoy nos permiten trabajar en el ser y aprender a gestionar mejor todo lo que nos pasa. Se trata ser más optimistas y ver el vaso medio lleno. Una persona que es feliz es consciente de que cada día habrá un reto o una dificultad por resolver. La persona feliz sabe que la vida no es perfecta, pero la toma con ganas, con la voluntad de arreglar las cosas y hacer que todo sea cada día un poquito mejor. Intenta poner en práctica estas leyes y disfruta del proceso. 

¿Tú cómo te haces feliz?

A lo largo de mi vida he consumido centenares, o miles, de tipos de contenidos que me han aportado un bagaje muy importante sobre la felicidad en el entorno profesional y en la vida personal. Las ideas que más me van impactando me las apunto a parte, para poder consultarlas cuando quiera y tenerlas siempre presentes para ir aplicándolas con mi equipo de trabajo en Cyberclick. Muchos de estos mensajes son frases sueltas, inspiradoras y que fomentan el crecimiento personal y la búsqueda de la felicidad.

Mis 20 frases preferidas sobre la búsqueda de la felicidad

Me gustaría compartir con vosotros algunas de estas frases que me han marcado y que a vosotros os lleguen tan positivamente como lo hicieron conmigo.

Algunas pueden sonar a utópicas a primera vista, pero si las analizas, verás que tienen un buen trasfondo de verdad. No te olvides jamás, de que la felicidad puede venirte dada por los demás, pero en primer término siempre debe nacer de ti mismo. Ese es el verdadero secreto de la felicidad en general, primero ser feliz tú y luego conseguir serlo en equipo o grupo.

1# “Si quieres ser feliz establece una meta que dirija tus pensamientos, libere tu energía e inspire tus esperanzas” por Andrew Carnegie (empresario y filántropo estadounidense).

2# “Tu trabajo va a llenar gran parte de tu vida, y la única forma de estar realmente satisfecho con él es hacer lo que creas que es mejor en un gran trabajo. Y la única manera de hacer un trabajo genial es amar lo que haces. No te detengas. Al igual que con todos los asuntos del corazón, lo sabrás cuando lo encuentres. Y, como cualquier gran relación, solo se pondrá mejor y mejor, conforme los años pasen. Así que sigue buscando hasta que lo encuentres. No te detengas” por Steve Jobs (fundador de Apple).

3# “La felicidad humana generalmente no se logra con grandes golpes de suerte, que pueden ocurrir pocas veces, sino con pequeñas cosas que ocurren todos los días” por Benjamin Franklin (estadista y científico estadounidense).

4# “La felicidad es como un beso. Tienes que compartirlo para disfrutarlo” por Bernard Meltzer (animador estadounidense).

5# “A menudo, la gente trabaja duro en algo equivocado. Trabajar en lo correcto es probablemente más importante que trabajar duramente” por Caterina Fake (cofundadora de Flickr).

6# “La cuestión no es quien me va a dejar, es quién me va a parar” por Ayn Rand (escritora estadounidense de origen ruso).

7# “He fallado una y otra vez en mi vida, por eso he conseguido el éxito” por Michael Jordan (jugador de baloncesto).

8# “El secreto de la felicidad es la libertad. El secreto de la libertad es el coraje” por Thucydides (general e historiador ateniense).

9# “La felicidad es un riesgo. Si no estás ni que sea un poco asustado, entonces es que algo no estás haciendo bien” por Sarah Addison Allen (escritora estadounidense).

10# “La felicidad para mí consiste en gozar de buena salud, dormir sin miedo y despertarme sin angustia” por Françoise Sagan (escritora francesa).

11# “Mucha gente se hace una idea equivocada sobre la verdadera felicidad. No se consigue satisfaciendo los propios deseos, sino siendo fieles a un cometido que merezca la pena” por Helen Keller (escritora y conferenciante estadounidense).

12# “Desciende a las profundidades de ti mismo, y logra ver tu alma buena. La felicidad la hace solamente uno mismo con la buena conducta” por Sócrates (filósofo griego).

13# “El éxito no se logra sólo con cualidades especiales. Es sobre todo un trabajo de constancia, de método y de organización” por Víctor Hugo (escritor francés).

14# “Debemos crear un espacio [de trabajo] que nos apoye en nuestro camino hacia la plenitud. Cuando nos atrevemos a ir completos al trabajo, comienzan a ocurrir cosas extraordinarias” por Frederic Laloux (autor del libro Reinventar las organizaciones).

15# “Cuando estamos conectados en nuestro trabajo, este se transforma y pasa a formar parte de la esencia de nuestra vida. No solo somos más creativos y más productivos, sino que, además, disfrutamos haciéndolo” por Jorge Cuervo (autor de el libro Mejor liderar que mandar).

16# “Ser feliz no es conseguir que todo en tu vida sea perfecto. Sino más bien valorar juntas todas las pequeñas cosas” por Ann Brashares (escritora estadounidense).

17# “Reglas de la felicidad: algo que hacer, algo que amar, algo que desear” por Immanuel Kant (filósofo prusiano).

18# “La felicidad se alcanza cuando, lo que uno piensa, lo que uno dice y lo que uno hace están en armonía” por Gandhi (abogado, pensador y político).

19# “La felicidad es darse cuenta de que nada es demasiado importante” por Antonio Gala (escrito español).

20# “Muy poco se necesita para hacer una vida feliz; está todo dentro de ti mismo, en tu forma de pensar” por Marco Aurelio (emperador del Imperio Romano).

Estas son las 20 frases que a mi entender pueden ayudarte en la búsqueda de la felicidad en el entorno profesional, dichas por grandes pensadores, empresarios, escritores y figuras relevantes de la historia.

Y por último, me gustaría aportar mi pequeño granito de cómo entiendo personalmente la construcción de la felicidad en la empresa. Esta sería mi quote:  “según el efecto Pigmalión, las personas se comportan de la forma en que esperamos que lo hagan. Es decir: todo ser humano responde a las expectativas que tengamos de él. Si confiamos en el equipo, en los fundadores de la compañía, en los proveedores y en los clientes, conseguiremos un entorno verdaderamente feliz que genere entusiasmo y pasión. La confianza no es algo que se pueda dar a medias o en cierto grado. O confías o no confías. Y las empresas felices escogen confiar en aquellas personas que, a su vez, inspiran confianza” (parte del libro La empresa más feliz del mundo).