Una sola idea puede cambiar tu vida. 

Muchas veces, aunque no somos conscientes, estamos a una idea de distancia de mejorar y cambiar nuestra vida.

Esta semana me gustaría que pensaras qué te falta para que tu vida sea de 10.  

Si la encontramos seguramente podremos empezar hacer cambios en 2022. Ya sabes que estamos en el mes de la reflexión, así que estos días frena el ritmo y analiza tu vida.

¡Feliz lunes y a por el retolider!

Séneca tenía la disciplina de hacerse cuatro preguntas cada día.

• ¿Qué mal hábito he hecho hoy?
• ¿Cómo puedo mejorar?
• ¿Cómo he mejorado?
• ¿Mis actos han sido justos?

Siguiendo su ejemplo, me gustaría que hiciéramos lo mismo. El #Retolider de esta semana consiste en hacernos estas cuatro preguntas para desarrollar una mejor disciplina y convertirnos en mejores líderes.

Fácil, ¿no? Ánimo y a por el retolíder.

¡Empezamos mes con un nuevo #Retolider!

Este mes vamos a trabajar la disciplina, muy importante para nuestra vida y para el liderazgo. El reto de esta semana es bien sencillo, si bien puede ser que algunos os cueste. Consiste en cumplir la hora que te has marcado para ir a dormir,  sea la hora que decidas, cúmplela, no te distraigas con el móvil, la tele o el ordenador y trabaja la disciplina. 

¡Ánimos y a por el #Retolider!

Ya estamos en octubre, así que cambiamos la temática del #retolider. Durante este mes trabajaremos las emociones y para empezar me gustaría que aprendiéramos a gestionar mejor nuestros enfados.

Durante la próxima semana es posible que algo te decepcione o te moleste, pero el enfado solo puede durarte cinco minutos. En el #Retolider2021 nº36 se trata de poner el cronómetro para evitar que el disgusto supere los cinco minutos y preguntarnos qué podemos hacer, aprender o mejorar para superar la situación.

Esta semana puedes enfadarte, pero solo 5 minutos, luego te tocará cambiar el chip y tener una actitud más positiva para que tengas una buena semana y puedas liderar mejor. ¡A por ello!

¿Cómo te sientes cuando alguien te agradece algo que has hecho?

¡Seguimos con el #Retolider! Ya sabes que durante todo este mes de septiembre trabajaremos el agradecimiento. Esta semana se trata de escribir 5 mensajes a personas a las que estés agradecida.

Puede ser un email, un WhatsApp, una llamada, lo que tú quieras. Se trata de dar las gracias y mostrar agradecimiento y verás como este pequeño detalle tendrá impacto. Tú te vas a sentir mejor por reconocer a alguien y la otra persona lo valorará, de manera que vuestra relación mejorará.

¡Feliz lunes y a por el reto!

Penúltima semana de julio, el tiempo vuela y por aquí seguimos trabajando el autoconocimiento. Esta semana el #Retolider2021 es un poco complicado, pero estoy seguro de que lo vas a conseguir. 

Me gustaría que estos días dedicaras 30 minutos a desconectar, a solas, sin móvil, internet o televisión, como mucho con un lápiz y un papel.

Se trata de encontrar un espacio sin interacciones digitales ni personales para pensar y reflexionar. 

Son únicamente 30 minutos y seguro que durante este tiempo tienes algún pensamiento que te ayudará a disfrutar mejor de la semana.

¡Ánimo y a por el retolíder!

Seguimos trabajando el autoconocimiento. ¡Arrancamos semana con un nuevo #Retolider!

Estos días se trata de analizar aquellos mensajes que nos alteran. Muchas veces nuestro malestar nace de las noticias que escuchamos. Esta semana me gustaría que prestaras atención a aquellos mensajes que te afectan y te alteran. También ser más críticos con la información que consumimos para gestionar mejor las emociones que nos generan y poder estar más tranquilos.

¡Ánimo y a por el retolíder!

¡Arrancamos semana con un nuevo #Retolider! 

Esta vez centrado en el autoconocimiento. Durante todo el mes de julio compartiré ejercicios que nos ayuden a conocernos mejor. Para empezar te propongo que estos días analices tus pensamientos: 

¿Cuáles son tus pensamientos más recurrentes? 

Me gustaría que al final de esta semana anotaras cinco ideas, cinco pensamientos que te gustaría tener de forma recurrente. Por ejemplo:

• soy una persona que consigue sus metas
• soy una persona que se esfuerza
• soy una persona que se alimenta bien

Piensa y escribe estas ideas para tenerlas presentes, para que se conviertan en realidad y te ayuden a ser mejor persona y mejor líder. 

¡Feliz Retolíder!

¡Si es lunes, toca #Retolider! Seguimos trabajando la productividad y esta semana te propongo un pequeño ejercicio para mejorar tu liderazgo. 

Muchas veces somos poco productivos, estamos estresados porque tenemos muchas cosas en la cabeza y no sabemos ni por dónde empezar. Esta semana te propongo que cuando estés agobiado o agobiada cojas una hoja de papel o un documento digital y escribas todas las tareas pendientes. De esta forma, seguramente veas que no son tantas y puedas ordenarlas y priorizar algunas para ir avanzando.

¡Seguro que lo consigues! 

Ánimo y a por el #Retolider2021.

Ya estamos en junio, el verano está a la vuelta de la esquina, pero antes de irnos de vacaciones trabajaremos la productividad. En el #Retolider2021 del mes de junio compartiré ejercicios que nos ayuden a ser más eficientes para liderar mejor. 

Esta semana se trata de preparar tu día con antelación. Cada noche, antes de acostarte, escribe en una libreta las cosas que tienes previstas para el próximo día. De esta manera, estarás más tranquilo, más organizado y serás, sin duda, más productivo.

¡Feliz lunes y a por el #Retolider!