¡Empezamos mes con un nuevo #Retolider!

Este mes vamos a trabajar la disciplina, muy importante para nuestra vida y para el liderazgo. El reto de esta semana es bien sencillo, si bien puede ser que algunos os cueste. Consiste en cumplir la hora que te has marcado para ir a dormir,  sea la hora que decidas, cúmplela, no te distraigas con el móvil, la tele o el ordenador y trabaja la disciplina. 

¡Ánimos y a por el #Retolider!

El otro día leí una frase de Peter Thomson que me encantó. “El trabajo ya no es un lugar al que ir, es una actividad con un propósito”, decía. El director del forum Future Work y fundador de la consultora Wise Work, que promueve nuevas formas de trabajo, apunta una necesaria revolución en las prácticas de gestión empresarial para cumplir con las demandas de la nueva era de la información. 

Muchas compañías siguen aplicando patrones de la época industrial en sus dinámicas de trabajo y todavía sigue extendida la idea de que el trabajo es un castigo que nos permite pagar las facturas a final de mes.

El trabajo perfecto no existe, siempre habrá situaciones difíciles de abordar o tareas que nos cuesten más o no nos gusten tanto. No obstante, el trabajo puede ser una oportunidad para hacerte sentir pleno y ayudarte a crecer, puede ser también una forma de ayudar a otras personas o un instrumento para conseguir la felicidad. Hoy en día, el trabajo ya no es un castigo, para mí el trabajo debería ser:

• Un lugar de aprendizaje: en Cyberclick siempre decimos que unos de los puntos que define nuestra cultura empresarial es el “always learning”. Siempre queremos ir un paso más allá y estar en constante aprendizaje y testeo para mejorar y superar las expectativas de nuestros clientes. Según una investigación del Foro Económico Internacional las habilidades más requeridas en el mundo laboral en 2025 serán el pensamiento analítico, la creatividad y la flexibilidad además de la autogestión y el aprendizaje activo.  El llamado «aprendizaje para toda la vida» es un concepto que se está expandiendo rápidamente y será un atributo diferencial para las empresas del futuro. Las empresas más competitivas serán aquellas que pongan el foco en desarrollar las habilidades de sus equipos. 

• Diverso, inclusivo y flexible: los mejores equipos son aquellos que están compuestos por personas con capacidades y habilidades distintas. Se trata de combinar fortalezas para garantizar el mejor resultado. Steven Covey decía que nuestras fortalezas están en nuestras diferencias no en nuestras similitudes. El trabajo, además, debe ser flexible y adaptarse a las necesidades y peculiaridades de cada equipo. No todo el mundo trabaja de la misma manera y es importante tenerlo en cuenta para ofrecer a cada uno las mejores herramientas. 

• Potencia mis aptitudes y habilidades: tu trabajo ideal será aquel que te guste y, además, seas bueno en ello. Se trata de encontrar una compañía que sepa detectar tus fortalezas y te ayude a potenciarlas. ¿En qué destacas? ¿Qué se te da bien? Es importante saberlo para poder dedicarte a un trabajo que saque el mayor partido a todo tu potencial. 

• Está alineado con mi propósito de vida: en el #Retolider2020 compartí mi propósito de vida. Como muchos ya sabéis, mi ilusión es crear la empresa más feliz del mundo y Cyberclick me permite llevar a cabo mi misión. Es importante saber cuál es nuestra razón de ser para asegurar que nuestro trabajo esté alineado con nuestro propósito. ¿Tú qué quieres aportar al mundo? 

• Contempla la diversión y la felicidad: ya sabes que uno de mis referentes en cultura empresarial es Richard Branson y su idea de divertirnos en todo lo que hacemos, incluso en el trabajo. En su libro The Virgin Way: Everything I Know about Leadership, el fundador de Virgin apunta que “la diversión es uno de los ingredientes más importantes y subestimados en cualquier empresa exitosa”.  Divertirse en el trabajo es posible, en este post apunto algunas ideas para lograrlo. 

• Deja espacio para mi vida personal: la vida personal y la profesional son dos caras de la misma moneda. Ya hemos superado el work-life balance, el trabajo debe darnos autonomía y libertad para poder conciliar ambas esferas de nuestra vida. Mateo, el protagonista de mi segundo libro, Diario de un Millennial, ya lo decía: “Sin autonomía ni libertad cualquier trabajo es una condena. La pasión se convierte en frustración”.

• Contribuye de alguna manera a mejorar la sociedad: como bien decía Peter Thomson el trabajo es una actividad con propósito y es importante que todas las compañías tengan uno bien definido. Por ejemplo:

- “Dedicar nuestro talento y tecnología a crear productos y servicios superiores que contribuyan a una mejor sociedad global” (Samsung)

- “Organizar la información mundial para que sea universalmente accesible y útil” (Google)

- “Ofrecer inspiración e innovación a todos los atletas del mundo” (Nike)

El método del Golden Circle, creado por el experto en liderazgo Simon Sineak, puede ayudarte a encontrarlo. A nosotros nos ayudó a encontrar el propósito de Cyberclick: demostrar que la excelencia sólo es posible con un equipo de personas felices.

Estas son algunas de las características que resumen mi concepción del trabajo. 

Trabajar y ser feliz es posible, son dos imperativos perfectamente combinables pero para ello necesitamos empresas humildes, con un propósito bien definido y con dinámicas de trabajo innovadoras. También es importante contar con líderes empáticos, que sepan escuchar a sus equipos y garanticen una comunicación abierta y fluida. Me gustaría que la gente fuera contenta al trabajo, que lo entendiéramos como una oportunidad de crecimiento, en todos los sentidos, y lo dejaremos de ver como una obligación. 

¿Qué es para ti el trabajo? ¿Cómo lo definirías?

¡Si es lunes toca #Retolider! Ya sabes que durante todo este mes de marzo trabajaremos las relaciones.

Quizá este reto te cuesta un poco, pero te animo a probarlo. Esta semana me gustaría que no llevaras la contraria a nadie, no discutas, simplemente da la razón.

Nos cuesta porque el ego siempre quiere salirse con la suya y tenemos siempre nuestras ideas y creencias, pero verás que esto te ayuda a generar mejores relaciones.  

Esta semana se trata de no discutir y dar siempre la razón.

¡A por ello y feliz #Retolider!

Nos pasamos el día hablando sobre la gestión del tiempo, el mindfulness o el liderazgo transformacional, que si evitar la multitarea, que si comer sin distracciones, que si garantizar la comunicación eficiente en el trabajo… cuando hay una cosa más sencilla, y no menos importante que todo lo anterior, que es que te guste el trabajo que haces.

Como cuento en mi primer libro, La empresa más feliz del mundo, cuando consigues que algo te guste lo haces mucho mejor, porque estás motivado y con ganas, y los resultados que obtienes también son mejores. Esto te hace sentir bien, te da confianza y beneficia a tu vida personal, por ejemplo la relación con tus hijos. 

Como estás contento y satisfecho, no pierdes tanto los nervios con ellos y en consecuencia ellos también están contentos y tranquilos. Esto te alimenta de energía positiva, con lo cual todavía trabajas mejor y obtienes mejores resultados, siguiendo un círculo virtuoso. Moraleja: todo lo bueno que ponemos y conseguimos en nuestra vida se retroalimenta. 

Si consigues entrar en este círculo virtuoso tendrás más energía y serás capaz de crear mejores relaciones y ambiente a tu alrededor.  A veces también se trata de mirar las cosas con una mirada positiva. Todos tenemos días malos en el trabajo, pero la suerte es que podemos programar nuestra actitud. Hoy te puedes levantar y pensar “Qué pereza de día” o bien puedes tener un pensamiento más positivo y cambiar la percepción de tu realidad “Lo que voy a hacer hoy me gusta” y aunque realmente no te apasione del todo, el simple hecho de pensar en positivo cambia tu estado de ánimo. ¡Pruébalo!

Piensa en algo que te guste de tu trabajo y verás como ese aspecto positivo te anima a encontrar otras cosas buenas y cada vez te será más fácil destacar cosas positivas. De esta manera, harás mejor tu trabajo y cómo lo haces mejor te motivarás y todo tu entorno mejorará. Comparto un ejemplo:

Durante mi estancia en Cambridge descubrimos un food truck de crepes sin gluten en un bonito parque de la ciudad. El vendedor era encantador, siempre con una sonrisa y muy amable, nos aconsejaba las mejores opciones y combinaciones. Aunque su negocio era comida para llevar él siempre se ofrecía a servírtela en el césped. “Tú disfruta del parque, cuado la tenga lista te la acerco”. Enseguida establecimos relación y era una parada obligatoria durante los fines de semana. Su forma de trabajar hacía que quisieras repetir, además ofrecía opciones sin gluten que siempre es un plus para todos aquellas personas que sufren intolerancias. Estoy seguro de que el mismo producto servido con desgano no hubiera triunfado como su food truck, que siempre estaba repleta de gente. 

Quizá te resulte complicado estar contento con tu trabajo porque no te gusta mucho lo que haces. Por eso hoy comparto tres consejos para que cambies tu mindset y programes tu cerebro para ver tu trabajo desde una perspectiva positiva. 

Cómo hacer que te guste tu trabajo

1. Esfuérzate en buscar cosas positivas. Nadie dijo que fuera fácil, debes hacer un esfuerzo, porque por inercia nuestro cerebro siempre acude a los aspectos negativos, pero si programas tu cerebro como hemos dicho acabarás encontrando cosas positivas seguro. Esto también pasa con las relaciones, por ejemplo, siempre es más fácil criticar la conducta del otro, destacar las cosas negativas que alabarlo o felicitarlo. Lo difícil es encontrar las cosas buenas.  

2. Empieza y verás que todo fluye. Lo más difícil es arrancar, esto siempre cuesta, pero una vez lo haces ya coges ritmo y todo es más fácil. Una encuesta de Gallup revela que solo el 14% de los trabajadores, de Europa occidental, está comprometido con su trabajo. Si tú ya formas parte de este grupo y, además, disfrutas de tu trabajo, ya tienes mucho ganado. 

3. Valora lo que tienes. Sé agradecido. Para un segundo cada día y sé consciente de todo lo que tienes. El otro día, por ejemplo, cuando hacía uno de mis largos paseos, vi a una persona sin hogar durmiendo en el suelo. “Qué suerte tengo, duermo bajo un techo”. Otro día, volviendo de rehabilitación, corriendo y un poco estresado, me crucé a un hombre que prácticamente no podía andar. “Este pobre hombre no puede caminar y yo me quejo por ir siempre corriendo” pensé. Somos muy afortunados.

Que te guste tu trabajo es tu mayor ventaja competitiva porque esto repercute en todas las esferas de tu vida. Si estás contento en el trabajo, tus relaciones lo agradecerán y tu salud seguramente mejorará, ya hemos visto cómo funciona el círculo virtuoso. Encontrar nuestra pasión para podernos dedicarnos a ella es importante, pero educar a nuestro cerebro para que mantenga siempre una mirada positiva también.

¿Qué trucos tienes tú para pensar en positivo en el trabajo?

Tendremos un 50% de problemas y un 50% de cosas positivas, pero debemos lograr que el extremo de las cosas buenas siempre se incline más y pueda sumar un 1% adicional. El global de nuestra vida siempre debe darnos el 51%.  ¿Cómo podemos lograrlo?

En el post de hoy comparto 12 ejercicios para activar la actitud positiva porque lograr ese 51% está en nuestras manos. Según las leyes de la física cuántica sabemos que nuestra mirada influye en nuestra realidad. La teoría cuántica sostiene que el sujeto que observa un hecho influye en la manera en que ese hecho es percibido. Un artículo de la BBC comparte un interesante estudio al respeto.

Nuestra mirada influye en la realidad

El físico Alessandro Fedrizzi lideró una investigación, junto con otros compañeros de la Universidad Heriot-Watt en Escocia, con cuatro sujetos: Alice, Amy, Bob y Brian. Aunque parezcan personas, estos cuatro observadores eran sofisticadas máquinas en un laboratorio.

El experimento consistía en que Alice y Bob recibían un mensaje, que ese caso fue un fotón, una de las partículas cuánticas que componen la luz. Una vez recibido el mensaje, Alice y Bob se lo transmitían a Amy y Brian. El resultado fue inesperado.

Alice y Bob le enviaron la misma información a Amy y Brian, pero estos dos lo interpretaron de manera distinta. El proceso es bastante complejo de explicar, pero es parecido a lo que sucede con el famoso juego del teléfono. El resultado del experimento está basado en un concepto de la mecánica cuántica que afirma que las partículas pueden entrelazarse y cambiar en función de quien las mire.

¿Curioso, no?

Nuestra mirada influye en cómo percibimos las cosas, así que a continuación comparto 12 ejercicios para entrenar la mirada positiva.

12 ejercicios para pensar en positivo

En el post de hoy veremos pequeños trucos para educar nuestra mirada, ser más positivos y lograr ese 1% que necesitamos.

1. Celebra los fracasos. El empresario Henry Ford decía que “el fracaso es una oportunidad para empezar otra vez con más inteligencia”. Debemos convertir nuestras derrotas en aprendizajes. Para Thomas Alva Edison, en cambio, el fracaso era muy relativo: “no he fracasado. He encontrado 1000 soluciones que no funcionan” afirmaba. En cualquier caso, son dos enfoques que nos ayudarán a ser más positivos. 

2. Expresa gratitud. Es importante poner en práctica el agradecimiento y una manera de hacerlo es escribir una pequeña lista de cosas por las que te sientes agradecido. Antes de acostarte, por ejemplo, puedes pensar y responderte a ti mismo esta pregunta: ¿qué tres cosas positivas me han pasado hoy?

 El agradecimiento es la memoria del corazón, Lao-tse, padre del taoísmo.

3. No juzgues. A menudo criticamos la conducta de los demás, sin conocer las razones que se ocultan detrás de sus acciones. Muchas veces esa falta de información es la que nos invita a emitir juicios de valor. En lugar de eso, sé constructivo, piensa siempre qué puedes hacer para ayudar a la persona o mejorar su situación.

4. Deja de hacer aquello que no te beneficie. Hacemos muchas cosas por inercia,    ¿te has dado cuenta? Para evitarlo te propongo que actives tu conciencia y elimines todo aquello que no te aporta nada positivo. Por ejemplo, una tarea repetitiva que haces en el trabajo, pero que te quita mucho tiempo, un pensamiento negativo que es recurrente, una rutina que tienes incorporada en tu día a día, pero que te quita energía positiva y te estresa, por ejemplo acostarte con el móvil en la mano o consultar emails desde la cama antes ni siquiera de levantarte. 

5. Sé amable. Como decíamos antes cada persona está luchando una batalla que no conocemos así que sé agradable. No cuesta nada sonreír, dar las gracias o saludar cuando entramos en la oficina o en cualquier otro establecimiento. 

6. Inspírate. Arianna Huffington, cofundadora de The Huffington Post contaba en una entrevista que ella siempre tenía guardada una imagen que le inspiraba y cuando estaba agobiada la miraba detenidamente para motivarse. Este es un buen truco para dejar de darle vueltas a ese tema que te preocupa e intentar verlo desde otra perspectiva. Puede ser una imagen o bien una frase motivadora que también te inspire.  

7. Haz ejercicio. Ya sabes que es importante mantenernos activos porque nuestra salud física condiciona nuestro estado psicológico. Así que haz deporte, el que sea, el que a ti te vaya bien para despejar la mente y coger energía. Yo, por ejemplo, suelo salir andar bien temprano cada mañana. Cuando tengas incorporada una rutina de ejercicio te animo a que pruebes este retolíder para ir superándote día a día. 

8. Medita y controla tu respiración. Es una práctica muy sencilla pero eficaz. Cuando sientas que estás nervioso o estresado, para un segundo y haz tres respiraciones profundas. Verás como la tensión disminuye y estás un poco más tranquilo. Repítelo tantas veces como sea necesario. 

9. No le des demasiada importancia a las cosas. No te preocupes. Preocuparte es ocuparte del problema antes de tiempo. Ocúpate cuando toque y busca alternativas para solucionarlo. Tómate las cosas con filosofía y sentido del humor, te ayudará a quitarle hierro al asunto y vivir más feliz.  

10. Mírate al espejo y sonríe. Vishen Lakhiani, fundador de MindValley, lo sugiere en su libro El código de las mentes extraordinarias para mejorar nuestra autoestima y felicidad. Él nos propone que cada mañana al levantarnos, nos miremos al espejo y nos sonriamos con ganas. ¡Pruébalo! Estoy seguro de que te dará energía para todo el día. 

11. Ayuda a los demás: hay numerosos estudios que avalan que ayudar a los demás reporta felicidad. Martin Seligman, precursor de la psicología, positiva habla de tres tipos de felicidad: 

• la vida placentera
• la vida comprometida
• la vida con propósito

El nivel que mayor bienestar proporciona es el tercero, una vida con significado en la que ponemos nuestras habilidades al servicio de los otros para ayudar y aportar a la sociedad.  

12. Vive en el presente: cada segundo cuenta, me siento muy identificado con esta frase y la intento poner en práctica todos los días. Ser plenamente conscientes,  estar conectados con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea para aprovechar al máximo todas las oportunidades que nos da la vida. 

Espero que alguno de estos ejercicios te ayuden a educar tu mirada y tener una actitud más positiva. Recuerda que no hace falta llegar al 100% de cosa buenas, con el 51% nos basta para ser felices. El 1% del que hablábamos antes marca la diferencia porque quiere decir que ya tenemos más cosas positivas que negativas y de esta manera entramos en un círculo virtuoso: como ves que el cómputo global de tu vida es positivo, estás más animado, te sientes bien, motivado y con energía para hacer todavía más cosas que te aporten felicidad.

¿Cuál es el ejercicio que más te funciona a ti?

Ya hace años que la “titulitis”ha calado en los procesos de selección, muchas compañías tienen en cuenta la universidad donde ha estudiado o la empresa en la que ha trabajado el candidato o candidata, porque saben que hay unos estándares que se cumplen si ha pasado por allí. Todos conocemos el caso de empresas que solo contratan a personas que han salido de una determinada universidad, a mí me viene a la cabeza una compañía de gran consumo que únicamente incorpora personas que salen de una universidad muy cara, como si tener una carrera universitaria fuera la única garantía para ser un buen profesional.

Puede ser que hayas tenido la oportunidad de estudiar en una prestigiosa universidad porque te lo han podido pagar, pero ¿esto te hace mejor que el resto?

Seguramente habrás desarrollado ciertas habilidades por haber estado en un entorno de excelencia, has tenido suerte. Sin embargo, la persona que no ha tenido la oportunidad de formarse lo tendrá más difícil para adquirir aptitudes, pero eso no significa que no lo consiga. De hecho, si tiene ganas, fuerza y disciplina para aprender por su cuenta conseguirá mejores resultados que los que han pasado por la etapa universitaria.

La titulitis ha calado en los procesos de selección

El término titulitis está tan arraigado en nuestra sociedad que hasta cuenta con una entrada en el diccionario. La RAE acuñó la palabra en 2001:

Titulitis .f. despect. coloq. Valoración desmesurada de los títulos y certificados de estudios como garantía de los conocimientos de alguien.

Esta tendencia, como modelo de análisis y valoración de las cualidades y aptitudes de una persona, es obsoleta, es una regla sin sentido que como bien apunta Vishen Lakhiani, fundador de la plataforma Mindvalley, sobre formación y desarrollo personal, debemos cuestionar si queremos traspasar el espacio cultural y ser empresas extraordinarias.

“Tener un título universitario garantiza el éxito laboral” (regla sin sentido)

Muchas compañías siguen creyendo en esta regla y es la métrica que utilizan en sus procesos de selección, pero ¿es realmente cierto que necesitamos una carrera para triunfar profesionalmente?

De los 100 hombres más ricos de la lista Forbes, 32 no tienen estudios universitarios.

• Steve Jobs (Apple): dejó el Reed College para empezar con su empresa.
• Bill Gates (Microsoft): empezó la universidad de Harvard en 1973, pero la abandonó dos años más tarde para fundar Microsoft.
• Amancio Ortega (Zara): no tiene estudios, comenzó con 14 años trabajando en dos tiendas de ropa.
• Mark Zuckerberg (Facebook): abandonó la Universidad de Harvard en su segundo año para centrarse en Facebook. 

Hay más ejemplos:

• Michael Dell (Dell Computer): fue estudiante en la Universidad de Texas en Austin sólo durante el primer curso, cuando decidió abandonar los estudios. 
• Richard Branson (Virgin): abandonó los estudios a los 15 años, condicionado por su dislexia, sus resultados académicos no eran brillantes.
• Mary Kay Ash (Mary Kay Cosmetics): nunca fue a la universidad, pero esto no fue un impedimento para que construyera su imperio de belleza.
• Henry Ford (Ford Motor): el hombre que revolucionó el mundo de la automoción tampoco tuvo estudios, empezó a trabajar a los 14 años arreglando relojes.
• Robert de Niro: actuó por primera vez en el teatro de su escuela, donde participó en el Mago de Oz. Cuando creció decidió abandonar totalmente sus estudios para convertirse en actor profesional
• Jack Dorsey (Twitter): fue a la Universidad de Missouri de Ciencia y Tecnología antes de irse a la NYU, donde la dejó para iniciar Twitter. 
• Quentin Tarantino: abandonó el instituto con 15 años para dedicarse  plenamente a sus clases de actor.

Muchas de las grandes figuras empresariales no pasaron por la universidad, así que me gustaría que esto no nos condicionara a la hora de seleccionar personas para nuestros equipos. A día de hoy, además, puedes formarte de manera autónoma, existen numerosos cursos online y videos que pueden ayudarte. 

Para mí, es mucho más importante valorar la actitud, las ganas y la capacidad de aprendizaje. Debemos dar la misma oportunidad a todo el mundo, independientemente del sexo, origen, edad o si tiene títulos o no. Nosotros en Cyberclick ya hace tiempo que apostamos por las “pruebas a ciegas”. Durante nuestro proceso de selección, enviamos una prueba de conocimiento a todo aquel que aplica y en función de su resolución valoramos si avanzamos con su candidatura o no. Este es nuestro filtro junto con la carta de presentación. De esta manera la persona tiene la oportunidad de demostrar si es buena o no, sin importar lo que tenga escrito en su currículum.

Esta es nuestra fórmula para intentar no caer en la titulitis y valorar más a la persona.

¿Cuál es tu propuesta? ¿Qué haces tú para no fomentar la titulitis?

Mark Twain, escritor y orador estadounidense, famoso por su novela Las aventuras de Tom Sawyer  decía que:

“Los dos días más importantes de vida son

 el día que naces y el día que descubres por qué»

 Quizá mientras leas esto te preguntes cómo puedes descubrir tu propósito. En este post apunto algunas ideas pero en el de hoy veremos qué recomendaciones nos hacen varios autores que sigo.

Cómo encontrar tu propósito de vida

Dharma es una palabra sánscrita que significa “propósito de vida”. Deepak Chopra en su libro Las siete leyes espirituales del éxito reflexiona sobre la ley del Dharma o propósito de vida y nos hace la siguiente pregunta. 

• Suponiendo que no tuvieras problemas de dinero ni tiempo, es decir, que tuvieras todo el tiempo y dinero del mundo, ¿a qué te dedicarías? ¿cómo llenarías tu día? 

Anótalo en una hoja porque te ayudará a encontrar la causa o la razón que te mueve ahora mismo. Se trata de descubrir el motivo que impulsa tu acción (motivación). 

Repasa la lista, no hace falta que sea muy extensa, si harías lo mismo que estás haciendo actualmente, vas en buen camino, estás en el dharma, sientes pasión por lo que haces y de alguna forma estás en sintonía con tus talentos singulares. Te gusta lo que haces y eres bueno en ello. 

Cuando mis alumnos me preguntan cómo pueden encontrar su propósito yo siempre les comparto estos tres consejos:

1. Fíjate en los temas que te interesan de forma natural. Por ejemplo, cuando entras en una biblioteca o librería, ¿qué libros consultas? Yo siempre me decanto por los de psicología, filosofía, desarrollo personal, empresa o ciencia.

2. Ten en cuenta los podcasts que escuchas, los vídeos que consumes, las conversaciones que te inspiran. Tu propósito puede estar escondido en aquellas actividades diarias que te llenan. Por ejemplo, si siempre que hay niños a tu alrededor, sientes la necesidad de jugar con ellos podría ser que tu propósito de vida estuviera relacionado con la educación. 

3. Detecta cuáles son tus talentos naturales. Es importante que te fijes en qué destacas, en qué cosas eres bueno por naturaleza, aquello que para ti no supone ningún esfuerzo pero que despierta el asombro del resto. Este es el indicador de tu don natural y tu propósito también andará por allí. 

Volvemos a la lista del principio, ¿qué harías si tuvieras todo el dinero del mundo?

Todas las cosas que has ido anotando son tus metas o sueños que tienes ahora en mente. Vishen Lakhiani, fundador de Mindvalley, en su libro El código de las mentes extraordinarias apunta que para tener una visión de futuro es necesario cuestionarse lo siguiente: 

• ¿Qué experiencias quieres tener en la vida?
• ¿Cómo quieres crecer?
• ¿Cómo quieres contribuir a la humanidad?

Las respuestas a estas preguntas te ayudarán en la definición de tu propósito. Vishen Lakhiani afirma que una buena meta debe asustarte un poco y emocionarte mucho. 

Piensa, además, que estas metas evolucionarán y cambiarán con el tiempo. Seguramente si repasas la lista dentro de unos años verás que algunas de ellas se han modificado. El magnate Warren Buffet, por su parte, propone la regla 25/5 para que no te pierdas en tu lista de metas. 

Regla 25/5 de Warren Buffet

El famoso inversor recomienda que hagas una lista con 25 cosas que te gustaría hacer, tómate tu tiempo, piensa dónde estás y dónde quieres llegar. Una vez tengas listadas las 25 cosas, escoge 5, las más importantes. Esas cinco serán tus metas, no más, ahora céntrate en esas y no pierdas energía en las otras. 

Warren sostiene que cuantas más ideas tengamos en la cabeza menos eficientes seremos porque nuestra mente no sabe ni por dónde empezar, así que desecha 20 ítems de tu lista y céntrate únicamente en 5.

Busca tu Ikigai

Tener un Ikigai claro y definido, es decir, un motivo para existir, una gran pasión que mueva tus días es el significado de la vida y según los japoneses, todo el mundo tiene uno. 

Quizá haberlo encontrado es el secreto de los habitantes de la isla Okinawa para mantenerse en vida durante tantos años. Este archipiélago japonés es el lugar del mundo con más personas mayores de 100 años. Franscesc Miralles no cuenta los secretos de estos japoneses centenarios en su libro Ikigai. Los secretos de Japón para una vida larga y feliz. 

Ikigai es un concepto japonés que significa “la razón de ser” o “la razón de vivir”, se compone de la palabra Iki (vida) y kai (realización de lo que uno espera y desea). Para encontrar nuestro Ikigai la cultura japonesa propone que cada mañana al despertar nos preguntemos:

¿Qué es lo que amas?

¿Qué sabes hacer bien?

¿Qué crees que el mundo necesita de ti?

¿Por qué deberías recibir un salario?

Yo he tenido la suerte de poder viajar mucho a Japón y confieso ser un enamorado de su filosofía de vida.

Ejercicios para encontrar tu propósito

Ya hemos visto algunos de los consejos, prácticas o preguntas que se hacen algunos autores reconocidos que afirman haber encontrado su propósito de vida. A continuación , para ayudarte en tu búsqueda, me gustaría compartirte 7 ejercicios sencillos para que tú también puedas encontrarlo.

1. Lista tus Top10 valores

2. Enumera 10 pasiones que tengas

3. Entrevístate a ti mismo (delante del espejo) con este pequeño cuestionario:

¿Quién eres?

¿A qué te dedicas?

¿Para quién lo haces?

¿Qué necesitan o quieren esas personas?

¿Cómo cambian esas personas como resultado de tu trabajo?

4. Escribe tu historia como si fuera el capítulo de un libro (terapia narrativa)

5. Practica la técnica de la visualización. Cierra los ojos e imagínate cumpliendo tus sueños.

6. Carta al yo del futuro (para proyectar lo que quieres)

7. Carta al yo del pasado (para descubrir las oportunidades que perdiste y ahora quizá puedas aprovecharlas) 

Todos ellos te darán pequeñas pistas, señales que te acercarán a tu propósito vital. Tampoco te obsesiones y no te compliques, tu propósito puede ser tener un jardín precioso que inspire a la gente a pasar por delante. Lo importante es que te llene a ti y que reflexiones sobre ello. Mucha gente por miedo a no encontrarlo, no le dedica tiempo y se levantan por la mañana sin rumbo definido.

¿Tú ya tienes el tuyo?

El protagonista de esta historia se llama Emilio aunque en el barrio lo conocen como Bob Esponja. Desde hace varios años tiene una parada obligatoria en el colegio Las Tablas Valverde de Madrid para corear la famosa canción del Bob Esponja con un grupo de niños de 3 y 4 años. Este pequeño gesto ya forma parte de la rutina de los pequeños y él afirma que ver a los niños tan contentos le alegra el día. ¿No os parece entrañable? A mí me sacó una sonrisa cuando lo descubrí, Emilio es un entusiasta de su trabajo y nos demuestra, una vez más, la magia de los pequeños gestos. No te vayas, sigue leyendo, hoy te traigo más ejemplos.

limpiadora del CHUAC, Hospital Universitario de A Coruña, saliendo de casa para ir a trabajar. 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏. #YOAPOYOALGOBIERNO #YoMeQuedoEnCasa pic.twitter.com/eSk0bwZZ24

— Catandy ☔️ 🔻 (@catandy_eff) March 22, 2020

Así de contenta y bailonga se va a trabajar esta mujer al servicio de limpieza del Complejo Hospitalario Universitario de a Coruña. Al ritmo de una muñeira, danza popular de origen gallego, abandona su domicilio para empezar una nueva jornada laboral en tiempos de pandemia. La realidad a la se enfrenta cada mañana no debe ser fácil pero incluso ella nos regala una dosis de optimismo. ¡Así da gusto ir a trabajar! 

Y de Galicia nos vamos a Polonia, allí nos encontramos a Pepe. En una de las ciudades polacas, este artista callejero ordena el caos de las calles. A golpe de silbato y siempre con un toque de humor, el payaso Pepe ameniza el ambiente de la plaza y arranca varias sonrisas y carcajadas a los visitantes.

Su trabajo puede parecer banal pero distraer a la gente y lograr que se rían no es tan fácil como parece. Varios estudios han apuntado que los niños ríen más de 300 veces al día, en cambio, el adulto apenas llega a las 100, la media está entre 20 y 30 veces al día. Ya sabéis que con humor se vive mejor y que una sonrisa puede abrir muchas puertas. Precisamente este mes de octubre se celebra el día Internacional de la Sonrisa.

A todos nos gusta estar en una ambiente de trabajo agradable donde se nos trate bien, se dirijan a nosotros con buenas palabras, con amabilidad y una sonrisa puesta en la cara. En definitiva que se hagan las cosas bien, con cariño y amor. 

Por suerte, todo esto depende de nosotros, cada día tenemos la oportunidad de escoger nuestra actitud del día y decidir cómo queremos afrontarlo. Yo te animo a mirar la vida de manera positiva y a hacer las cosas siempre con pasión, cariño y dedicación. Si queremos trabajar en un ambiente de trabajo sano, procuremos aportar también nosotros esa alegría que queremos. Nadie dice que tengamos que trabajar enfadados o estresados, si nosotros estamos contentos contagiaremos al equipo y el ambiente y la energía general cambiará. 

No cuesta nada hacer las cosas bien, ser agradable con el mundo. Y si durante el día topas con alguien malhumorado, no lo juzgues ni lo critiques, seguramente está pasando por un mal momento. Procura que no te contagie su mala energía, ni nuble tu mirada positiva.

Mañana cuando vayas al trabajo, disfrútalo y busca tu fórmula para hacerlo divertido, pregúntate qué puedes hacer para ti, que a la vez animaría al resto de compañeros.

¿Te atreves a cantar como Emilio o hacer cualquier otra locura? 

 No sé quién está más loco si el que llega al trabajo serio y desanimado o el que hace lo contrario que la mayoría y contagia su locura y sus ganas de vivir.

Es lunes, así que toca #Retolider2020. Como cada semana te comparto un ejercicio para que salgas de tu zona de confort y mejores tu liderazgo. El reto de hoy es bien sencillo, esta semana te invito a que analices tu agenda.

¿Cómo llenas tu semana?

¿Qué actividades predominan?

¿Todas te dan energía?

Retolíder número 35

Hoy que es lunes revisa qué cosas vas a hacer esta semana y mira si todas ellas te motivan. Coge el hábito de llenar tus semanas con tareas y actividades que te aporten, que sumen y contribuyan a tu felicidad. Si llenas tu agenda de cosas negativas no vas a poder liderar.  Esta semana te animo a que revises tu agenda y reflexiones sobre tu día a día.

¡A por el retolíder!

¡Volvemos con el #Retolider2020! Espero que hayas desconectado durante las vacaciones y vengas con energía para encarar setiembre. Esta semana te propongo que mantengamos esa paz mental que hemos logrado durante las vacaciones. El retolíder que te propongo hoy es el siguiente:

Reto número 32

A partir de mañana, levántate 15 min antes de lo que normalmente lo haces. Si normalmente te levantas a las 7, te propongo que lo hagas a las 6.45 y dediques 10 min a hacer una pequeña meditación. Concéntrate en pensar qué te hace feliz, qué quieres conseguir, cierra los ojos y reflexiona sobre ello. Cuando termines, anótalo en una libreta.

Este pequeño ejercicio te dará energía y te ayudará a centrar tus metas. ¡A por el lunes!